Obogatite svojo Erasmus+ izkušnjo – Odkrijte orodja za podporo vašemu duševnemu zdravju na COSTABEX-u

Projekt COSTABEX, Erasmus+ KA2 strateško partnerstvo, je povezal partnerje iz Litve, Slovenije in Češke za ustvarjanje ključnih virov za duševno zdravje in podporo, prilagojenih študentom Erasmus+. Zadnja tri leta (noveber 2021 do oktober 2024) je ekipa posvetila razvoju praktičnih orodij in programov, ki ponujajo psihološko podporo študentom v vsaki fazi njihove izmenjave – pred odhodom, med bivanjem v tujini in po vrnitvi.

Projekt si prizadeva, da bi študentom zagotovil potrebno podporo za obvladovanje njihovega počutja med mednarodno izkušnjo.

Ker se projekt COSTABEX oktobra 2024 zaključuje, so razviti viri zdaj v celoti dostopni na spletni strani COSTABEX. Ta orodja omogočajo študentom Erasmus+, da kar najbolje izkoristijo svojo mobilnost, saj zagotavljajo dragocene usmeritve za vsak korak njihove poti.

Ključni viri projekta COSTABEX, ki so na voljo:

Spletni seminarji: Udeležite se interaktivnih seminarjev o temah, kot so kulturni šok, duševno zdravje, obvladovanje konfliktov in finančno načrtovanje – s koristnimi veščinami za študij v tujini.
Svetovalne e-novice: Koordinatorji in študenti lahko dostopajo do pripravljenih e-sporočil o ključnih temah, kot so nasveti za nastanitev, obvladovanje stresa, krizno upravljanje in šok ob vrnitvi.
Kviz: Rešite praktičen kviz in izvedite, če ste na mobilnost dovolj dobro pripravljeni. .
Uporabni viri: Razmislite o praktičnih vidikih vaše izmenjave in dostopajte do orodji, ki vam olajšajo njihovo načrtovanje (priprava hrane, sodelovanje v lokalnih skupnostih, skrb za zdravje v tujini, kalkulacija stroškov, učenje jezikov, spremljanje vremena, itd.)
Obsežen priročnik: Priročnik za koordinatorje Erasmus+ s smernicami za izvajanje teh orodij, ki zagotavlja dosledno podporo za duševno zdravje študentov.

Zakaj so viri COSTABEX ključni za študente Erasmus+:

Ne glede na to, ali se pripravljate na potovanje, prilagajate življenju v tujini ali se vračate domov, vam viri COSTABEX za duševno zdravje pomagajo obvladovati stres in premagovati nove izzive. S temi prilagojenimi orodji projekt COSTABEX študentom omogoča, da se osredotočijo na pozitivne vidike mobilnosti in se skozi vse faze počutijo podprti.